细胞衰老的表现
国际顶尖科学期刊Cell发表了一篇影响整个生物科研领域的重要论文，研究者把细胞衰老分成三部分：
衰老的十二大特征
■蓝色部分（也是主要特征）：是底层损伤标志，代表细胞内的组分发生了损伤，比如细胞核内的基因组不稳定、表观遗传改变、端粒磨损、蛋白质稳态丧失、巨自噬能力丧失。
■黄色部分（又叫拮抗特征）：是调节失衡标志，代表细胞的功能出现异常，即原本应发挥作用的细胞并未发挥其功能，如线粒体功能障碍、营养感知失调、细胞衰老。这三大特征是可逆的，其功能会随年龄变化可能出现相反的情况。
■红色部分（又称综合特征）：是整体衰老标志，指细胞所处的微环境发生变化，如干细胞耗竭、慢性炎症、细胞间通讯改变和生态失衡。这四大特征更具体化，直接造成衰老，这些共同决定了衰老的速度。
衰老是一个自然的生命过程，是所有生物体都要经历的。从微观上讲，衰老的本质其实就是细胞的衰老，随着年龄的增长会积累越来越多的衰老细胞，导致人体各个器官和系统功能衰退，甚至出现一系列与衰老相关的疾病。
无论你是否愿意，我们每个人都在一步步走向衰老，尤其30岁后，衰老的速度似乎一下子变快了，我们的身体会发生感官、认知、机能等等变化。
皮肤失去弹性产生皱纹、稍有运动就气喘吁吁、脱发、白发、记忆力减退......与此同时，随着年龄的增长，我们也变得更容易生病，这些都是衰老的表现。
如何实现细胞层面的抗衰
如果我们选择主动干预，采取科学的措施进行有效抗衰，就能使身体机能更长久稳定的维持在较好的状态。
（1）饮食：合理饮食对细胞抗衰也非常重要。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
（2）运动：适量运动可以促进血液循环，增强细胞活力，延缓衰老。例如，有氧运动和力量训练都有助于维持肌肉质量和骨骼健康。
（3）睡眠：保证充足的睡眠，有助于细胞的修复和再生。良好的睡眠质量可以促进生长激素的分泌，对细胞抗衰有积极作用。
（4）补充关键营养素：为细胞提供必要的营养物质，如维生素、矿物质、氨基酸等，有助于维持细胞的正常功能和延缓衰老。例如，AKG系列产品能够激活长寿蛋白，促进细胞自我修复。
（5）细胞疗法：干细胞疗法、免疫细胞疗法等。
AKG对细胞抗衰的优异表现
（1）促进细胞能量代谢
提高线粒体功能：AKG是三羧酸循环（TCA循环）的重要中间产物，参与细胞的能量代谢过程。它可以提高线粒体的功能，增加细胞内ATP的含量，从而为细胞提供更多的能量，延缓因能量不足导致的细胞衰老。
调节代谢通路：通过抑制mTOR信号通路和ATP合酶的表达，AKG能够调节细胞的代谢状态，使其更接近于热量限制下的代谢模式，这种代谢模式已被证明具有抗衰老的效果。
（2）抗氧化作用
直接清除自由基：AKG具有很强的抗氧化能力，能够直接破坏过氧化氢（H2O2）的分子结构，减少其产生的氧化毒性，并减弱其形成更高毒性自由基的能力。
增强内源性抗氧化防御系统：补充AKG可以激活抗氧化防御系统酶的活性，并增加热休克蛋白HSP60和HSP90的合成，提高细胞的抗氧化能力和代谢免疫能力。
（3）维护细胞结构和功能
保护细胞膜：AKG能够保护细胞膜的完整性，防止细胞膜脂质过氧化，维持细胞内环境的稳定。
促进胶原蛋白合成：AKG有助于增强胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，减少皱纹，并改善皮肤质量。
调节细胞内钙离子浓度：AKG可以减轻细胞钙超载，防止因钙离子浓度过高引起的细胞损伤。
（4）促进细胞自噬和修复
激活自噬相关信号通路：AKG通过促进自噬来清理损坏的细胞组分，维持细胞的健康状态。
修复受损细胞：它能够刺激FoxO、DAF-16、SIRT等长寿基因的表达，并抑制炎症相关NF-κB信号通路的激活，降低促炎因子水平，减缓炎性衰老速率。
（5）调节基因表达和表观遗传
作为去甲基化酶的重要底物：AKG可以有效降低DNA和组蛋白的甲基化水平，逆转表观和内部功能的老化。
激活长寿蛋白基因：AKG能够激活多种长寿蛋白基因，如调节血糖、稳定血压、抑制癌细胞、增强免疫力等。
让我们一起主动抗衰，通过正常保养延长健康寿命，通过科学干预延续好状态。希望未来你我都能够实现：50岁依然筋骨柔韧；60岁依然精力充沛；70岁依然气色红润……
参考文献：
[1] López-Otín, C., Blasco, M. A., Partridge, L., Serrano, M., & Kroemer, G. (2023). Hallmarks of aging: An expanding universe. Cell.López-Otín, C., Blasco, M. A., Partridge, L., Serrano, M., & Kroemer, G. (2013). The hallmarks of aging. Cell, 153(6), 1194-1217.Zhavoronkov A, Li R, Ma C, Mamoshina P (2019). Deep biomarkers of aging and longevity: from research to applications. Aging (Albany NY). doi: 10.18632/aging.102475.