天门冬氨酸钙

              -—科学补钙新选择，守护骨骼健康更高效

引言：

现代人生活节奏快，饮食不均衡、久坐少动、阳光接触不足等问题，让“缺钙”成为普遍困扰。尤其对于中老年人、孕期女性、青少年以及骨质疏松高风险人群来说，科学补钙是维持骨骼健康的关键。面对市面上琳琅满目的钙剂，如何选择一款吸收率高、温和安全的产品？

天门冬氨酸钙（Calcium Aspartate）或许正是您需要的答案。

一、为什么补钙总不见效？--传统钙剂的短板

许多人补钙多年，但体检仍显示骨密度不足，甚至出现抽筋、关节疼痛等问题，这究竟是为什么？

中国老年学会骨质疏松委员会主任委员刘忠厚为我们揭示了答案，传统钙剂（如碳酸钙、磷酸钙）等属于无机钙，存在两大痛点：①吸收率低：碳酸钙需依赖胃酸分解，吸收率不足30%，且易引起腹胀、便秘；②沉积风险：部分钙剂代谢不充分时可能形成结石，反而威胁健康。

天门冬氨酸钙作为新一代有机钙，凭借独特的分子结构和生物利用度，正在打破补钙的“低效困局”。

二、天门冬氨酸钙：科学配方的三大优势

1、高吸收率，补钙更高效

天门冬氨酸钙以氨基酸（天冬氨酸）为载体，钙离子与氨基酸通过螯合技术结合，形成小分子结构，水溶性好，无需胃酸分解，可直接通过小肠上皮细胞的氨基酸转运通道吸收。

研究表明，其吸收率可达80%以上（数据来源：《Journal of Nutritional Science and Vitaminology》），是传统钙剂的2-3倍，尤其适合胃酸分泌不足的中老年人和肠胃敏感人群。

2、双重健康收益，骨骼与心血管协同保护

天门冬氨酸钙不仅补钙，其携带的天冬氨酸还具有独特生理功能：①

靶向递送，减少沉积风险：帮助钙精准沉积于骨骼，减少血管和软组织中的异常钙化（如结石、动脉硬化风险）；②支持能量代谢：天冬氨酸参与人体三羧酸循环，辅助缓解疲劳，提升活力。
    对高血压、动脉硬化人群而言，这种“定向补钙”更安全。

3、温和无负担，长期服用更安心

天门冬氨酸钙pH值接近中性，避免传统钙剂对胃黏膜的刺激，空腹服用也无不适感，不易引起腹胀、便秘或腹泻，长期服用不增加结石风险，儿童、孕产妇、老年人均可安心选择。

三、哪些人更需要天门冬氨酸钙？

中老年人：预防骨质疏松，缓解腰背疼痛；

运动爱好者：强化骨骼和肌肉协调性，减少运动损伤；

孕期/哺乳期女性：满足胎儿发育需求，守护母婴健康；

素食或乳糖不耐受人群：弥补饮食中钙摄入不足。

四、科学补钙，搭配是关键

天门冬氨酸钙虽好，但营养协同才能事半功倍：

搭配维生素D3：促进钙吸收，推荐每日晒太阳15-20分钟；

搭配维生素K2：帮助钙定向沉积于骨骼，降低心血管风险；

搭配镁（天门冬氨酸镁或甘氨酸镁）：平衡钙代谢，缓解神经冲动和肌肉收缩；

适度运动：负重运动（如步行、慢跑）可刺激骨细胞活性，提升补钙效果。

结语：

补钙不是“一吞了之”，选对成分、用对方法，才能真正为骨骼健康赋能。

天门冬氨酸钙凭借高吸收、高安全、高协同的特性，正成为科学补钙的新趋势。无论是作为日常保健，还是骨质疏松的预防干预，它都能为您的健康骨骼保驾护航。

【小贴士】

购买时请认准“天门冬氨酸钙”成分标识，建议每日分次服用（单次不超过500mg钙），并咨询医生或药师的个性化建议。