你有美颜相机依赖症吗？
小仙女们合照或自拍时，一定喜欢用美颜相机，一键美化，毛孔、黑头通通隐形！
每次出门都要拍照2分钟、P图两小时，才有勇气发照片晒朋友圈。
照片很女神，一见面全露馅！
路人和女神，往往差了个美颜相机的距离。
看看手机里的照片，再看看镜子里的自己，皮肤粗糙、皱纹、法令纹、色斑、肤色不均、暗沉、眼窝凹陷、面部轮廓模糊、双下巴、颈部松驰、毛孔粗大、黑头、粉刺，你中了几个?
其实这些都是皮肤衰老的表现，年龄增长、风吹日晒、环境污染、紫外线、吸烟等都是造成皮肤衰老的原因。
预防皮肤衰老，助你扔掉美颜相机
（1）抗氧化：使用具有抗氧化功能的护肤品，如AKG、维生素C、维生素E、绿茶提取物等，可以中和皮肤内的自由基，保护皮肤细胞，延缓皮肤衰老 。
（2）防晒：紫外线是皮肤衰老的最大元凶，因此，出门前一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、墨镜等，减少紫外线对皮肤的伤害 。
（3）健康饮食：多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜等，可以提供皮肤所需的营养，帮助抵抗氧化应激 。
（4）保持良好的生活习惯：避免熬夜，保持充足的睡眠，减少压力，不吸烟，适量饮酒，这些都有助于维持皮肤的健康 。
（5）适当运动：运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于皮肤细胞的更新和修复 。
（6）定期护理：定期进行皮肤护理，如去角质、补水、保湿等，可以帮助去除老化角质，补充皮肤水分，改善皮肤状态。
（7）医美：激光治疗、射频治疗、微针治疗等，可以刺激皮肤胶原蛋白再生，改善皮肤松弛和皱纹。
（8）内服或外用营养素：使用抗衰老成分，如AKG及其衍生物等，可以促进皮肤细胞更新，减少皱纹。
AKG改善皮肤衰老的作用
（1）清除自由基：AKG能够直接破坏过氧化氢（H2O2）的分子结构，从根源上降低其产生的氧化毒性，并减弱其形成更高毒性自由基的能力。此外，AKG还能增强内源性抗氧化防御系统的活性，激活抗氧化酶，并增加热休克蛋白HSP 60和HSP 90的合成，从而提高细胞的抗氧化能力。通过减少自由基对皮肤细胞的损伤，AKG有助于延缓皮肤衰老过程。
（2）增加皮肤弹性：AKG有助于增强皮肤中胶原蛋白的合成，胶原蛋白是维持皮肤弹性和结构的重要成分。通过增加胶原蛋白的含量，AKG能够改善皮肤的紧致度，减少因胶原蛋白流失导致的皮肤松弛和皱纹。
（3）增强皮肤屏障：AKG能够促进皮肤屏障功能的修复和维持，使皮肤更好地抵御外界有害物质的侵入。同时，AKG还具有促进皮肤水合作用的效果，增加皮肤的含水量，使皮肤保持水润，减少因干燥引起的细纹和脱皮现象。
（4）逆转表观老化：AKG作为去甲基化酶的重要底物，可以有效降低DNA和组蛋白的甲基化水平，从而逆转表观和内部功能的老化。这种表观遗传的调节有助于在细胞层面上改善皮肤的健康状况。
（5）提高细胞活力：AKG是三羧酸循环的重要中间产物，参与细胞的能量代谢。它能够提高线粒体功能，增加细胞内ATP含量，从而延缓细胞衰老。通过提高细胞的能量状态，AKG有助于维持皮肤细胞的活力和功能，促进皮肤健康。
（6）减少皱纹，改善皮肤紧致度：临床研究表明，使用含有AKG的面霜，可以在较短时间内显著减少面部皮肤皱纹。一项研究发现，仅涂抹56天AKG面霜就能使面部皮肤皱纹减少23.64%，眼尾纹、法令纹、额头纹等都有了改善，并且皮肤的紧致度有所提升[1]。
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参考文献
[1]Fan Yang, Zheng Zhou, Miao Guo, Ziyan Zhou The study of skin hydration, anti-wrinkles function improvement of anti-aging cream with alpha-ketoglutarate Journal of Cosmetic Dermatology ( IF 2.3 ) Pub Date : 2021-11-24 , DOI: 10.1111/jocd.14635